Entrenamiento
La Estructura de tu Entreno
El método de entrenamiento funcional se basa en movimientos naturales para trabajar todo el cuerpo de forma integral y adaptada. Mejora la movilidad, el equilibrio, la fuerza y la postura, logrando un cuerpo más fuerte, ágil y preparado para las actividades del día a día.
Movilidad
Empezamos preparando el cuerpo. Hacemos ejercicios suaves para que te muevas mejor, con más soltura y evites molestias o lesiones al entrenar.
Activación
Es el calentamiento específico. Despertamos los músculos que vamos a usar en la clase y activamos el abdomen para tener una buena postura y control.
Fuerza
Es la parte principal para ponerte fuerte. Trabajamos con ejercicios adaptados a ti, mejorando la técnica para construir músculo y resistencia de forma segura.
Acondicionamiento
La parte final para subir pulsaciones. Terminamos con energía, combinando ejercicios para mejorar tu resistencia, quemar calorías y acabar la clase a tope.
La SWEAT Zone
Entrenar no es solo sudar: es medir, mejorar y volver más fuerte. Este enfoque forma parte de nuestro método de entrenamiento funcional, apoyado en un sistema de monitorización que te permite seguir tu rendimiento en tiempo real, compartir logros y celebrar cada avance.
Un espacio donde entrenar se convierte en experiencia.
Cada sesión es un impulso de energía que te hará querer volver siempre.
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