Planificar tus comidas con antelación es una de las mejores estrategias para mantener un estilo de vida saludable. El “meal prep” no solo ahorra tiempo, sino que también evita caer en tentaciones poco nutritivas durante la semana.
Dedicar unas horas del fin de semana a cocinar y organizar tus platos te permitirá:
- Ahorrar dinero
- Comer de forma balanceada
- Reducir el estrés diario
El secreto está en la organización. Con el tiempo, el “meal prep” se convierte en un hábito que cambia tu relación con la comida.
